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18 de abril de 2014

Dicas para passar um feriado tranquilo da Páscoa

| 0 comentários

O feriado de Páscoa tem grande representação para as famílias e trata-se de uma data de grande lucro para os setores de comércio e serviços. Sem contar que neste ano o feriado emendará com o de Tiradentes - de 18 à 21 de abril - o que proporcionará uma grande oportunidade de viagens, proporcionando novos gastos.


Porém, antes de sair gastando, é importante saber se poderá arcar com mais este presente. Aliás, nos últimos anos o preço dos produtos relacionados a data vem subindo muito acima da inflação, o que traz uma grande preocupação. Pode parecer loucura, mas é muito comum famílias investirem mais de mil reais em ovos de páscoa e outros presentes da data.

Para arcar com esses gastos, os consumidores utilizam muitas vezes linhas de crédito ou até mesmo do limite do cheque especial ou parcelamento no cartão de credito, é preciso ter muita cautela e respeitar o dinheiro que se tem. Caso ainda não tenha se programado para a data, segue algumas orientações: 

1. Planeje com antecedência o que vai fazer na data – compras e viagens -  e para isso faça um diagnóstico de sua situação financeira, para saber suas reais possibilidades;

2. Procure saber quantas pessoas pretende presentear, defina quanto de dinheiro tem destinado para esta compra e se este dinheiro não vai faltar nos meses seguintes, faça uma lista e defina o tamanho dos ovos e a marca;

3. Viajar no feriado prolongado de Páscoa somente se tiver o dinheiro, caso contrário, ficar em casa e curtir a família é uma ótima opção, evitará transito e gastos que poderá levar ao desequilíbrio financeiro;

4. Em caso de viagens, além de definir os valores de custo com deslocamento, alimentação e estadia, lembre-se que sempre existem gastos extras que devem ser levados em conta. Evite deixar parcelamentos para os próximos meses;

5. Caso não tenha dinheiro e queira parcelar, busque parcelas que caibam no orçamento mensal e saiba que parcelas, mesmo fixas, tem juros embutidos, não utilize o cheque especial e se usar cartão de credito saiba que terá que pagar no próximo mês;

6. Pesquise tudo o que for adquirir, comece com internet, os panfletos e publicidades; depois procure em pelo menos três lugares, também procure saber sobre vendas de ovos caseiros;

7. É preciso educar financeiramente as crianças, mostrar que não é o tamanho do ovo que importa e sim o que ele representa, e que economizando e priorizando para os sonhos se poderá realizar muito mais;

8. Por mais que seja pressionado à comprar brinquedos, é importante conversar com as crianças que o presente é o próprio ovo;

9. Converse com os parentes, avós, tios, madrinhas, irmãos; é importante que evitem o excesso de ovos, além de fazer mal, contribuirá para o desperdício, neste caso o melhor para o pais é comprar um ovo simbólico, tudo que é de mais faz mal;

10. Pensar em uma ceia especial de Páscoa não significa em gastar demais, é possível um almoço especial, saboroso e barato. Exemplo: se o bacalhau está caro é só trocar por um peixe mais barato.

17 de abril de 2014

Dia da VOZ, seja amigo da sua voz

| 1 comentários


O que acontece quando o trabalhador perde a voz?

Prejuízos para o trabalhador
Prejuízos para o país

Importância da voz do trabalhador

Custos sociais
Nos EUA: 28 milhões de trabalhadores tem problemas vocais. Custo anual com tratamento e ausência no trabalho = 2,5 bilhões de dólares.
No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.
1. Ar dos pulmões
2. Vibração das cordas vocais
3. Som “moldado"
Garganta
Boca
Língua
Lábios
Dia Nacional da Voz
Vibração das cordas vocais
Durante a vibração, uma corda vocal encosta na outra cerca de 100-300 vezes por segundo

Como a voz é produzida

Vibração das cordas vocais
Dia Nacional da Voz
A voz pode ser regulada
Graves / Agudos
Alto / Baixo
Tipo de voz
Permite produção de uma série de sons diferentes
Dia Nacional da Voz
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…Mas…Elas também têm seus limites…
Excessivamente:
Falar alto
Gritar
Tossir
Pigarrear

Os inimigos da voz

1. Cigarro
2. Álcool
3. Irritantes químicos
4. Infecções
vírus (gripe)
5. Ressecamento
Abuso vocal
Gritar
Tossir
Pigarrear
Quando as cordas vocais estão doentes
Rouquidão
Cansaço ao falar
Falhas ou perda de voz
Dor ou ardência na garganta
Pigarro
Dificuldade para engolir
Brasil: um dos países do mundo com maior incidência
Relacionado a tabagismo e etilismo
Rouquidão pode ser o 1 sintoma
Grandes possibilidades de CURA
desde que diagnosticado no início do quadro

Sempre que eu tiver rouquidão, ou outro sintoma vocal, preciso procurar um médico?

Rouquidão persistente por mais de 2 sem.
Rouquidão associada a outros sintomas (dificuldade para respirar ou engolir)
Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado
Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…

Qual é o médico que cuida da voz?

Otorrinolaringologista é o médico especializado em:
Nariz
Ouvidos
Garganta
Voz!
Para aqueles que têm medo de ir ao médico…
A grande maioria das doenças da voz tem tratamento
Medicamentos
Fonoterapia
Cirurgia
Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer

Não tenho nunhum problema com a voz…

Que fazer para preservá-la?
Como cuidar da sua voz(Higiene vocal)
Cuidados com a voz -Mitos e crendices:
Tomar conhaque é bom para “aquecer” a voz…
Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais…
Cochichar é bom pois poupa a voz…
Chupar pastilhas é bom para a voz…
Cuidados com a voz. O que você não deve fazer:
Não fumar!!!
Dia Nacional da Voz
Não consumir álcool em excesso
Dia Nacional da Voz

Cuidados com a voz

O que você não deve fazer:
Não gritar
Não pigarrear ou tossir
Não falar em demasia
em ambientes:
De fumantes
Com muita poeira, mofo e cheiros fortes
Barulhentos ou abertos
Não forçar a voz:
quando gripado
em período pré-menstrua
após ingerir grandes quantidades de
aspirinas, calmantes ou diuréticos
Evitar alimentos:
Derivados do leite / Achocolatados = Antes do uso intenso da voz
Que causem azia e má-digestão
Alimentos muito apimentados / gordurosos
Café
Articular bem as palavras
Falar pausadamente, “tomando” ar entre as falas
Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
Ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1,5~2 litros/dia)
Cuidar da saúde geral:
Sono
Alimentação
Atividades anti-stress
Fonte: www.ablv.com.br

15 de abril de 2014

Segurança na internat

| 3 comentários
Para uma utilização mais segura da internet, devem-se tomar alguns cuidados, e para facilitar a vida de todos os cidadãos, disponibilizamos algumas dicas simples para diminuir os riscos.

1ª Dica: Cuidado com arquivos "estranhos"

A primeira e básica regra de segurança para a rede mundial, é jamais abrir (executar) arquivos de extensões desconhecidas que venham anexados a mensagens recebidas. Extensão é uma terminação no nome de todos os arquivos, através da qual o computador reconhece que processo realizará para determinado tipo de arquivo.
Um arquivo com extensão .TXT (texto.txt, por exemplo) quando receber um duplo clique, o sistema operacional do computador saberá que deverá abri-lo com um editor de textos.
Por padrão, o sistema operacional Windows (utilizado pela maioria dos usuários de informática), não exibe a extensão de arquivos "conhecidos" para ele. Este procedimento facilita a vida dos usuários que não necessitam conhecer as extensões utilizadas, pois aparecerá para ele um ícone que demonstrará qual o tipo do arquivo (para o arquivo do exemplo acima, aparecerá uma espécie de caderno), através do ícone do arquivo, o usuário reconhece prontamente o arquivo.
Uma das formas de enganar uma possível vítima, é nomear um arquivo com algo como texto.txt.vbs, como a extensão .VBS é conhecida pelo sistema operacional (trata-se de uma arquivo de Script), o computador omitirá a extensão, e mostrará apenas o nome do arquivo (ou seja, texto.txt), este nome facilmente enganará, pois parecerá um inofensivo arquivo de texto.
Este artifício foi utilizado pelo autor do vírus "I love You", que recentemente causou aborrecimentos aos "internautas".
Outra extensão de arquivo que necessita de atenção é a .EXE (arquivos executáveis), que facilmente podem causar danos aos computadores.
Para que o computador (para o caso do sistema operacional Windows) exiba as extensões, clique duas vezes em "Meu computador", e selecione no menu a opção "Exibir" e a subopção "Opções de pasta". Após abrir a janela "Opções de pasta", clique em "Modo de exibição" (aba superior) que surgirão opções utilizadas na exibição dos conteúdos.
No campo "Opções avançadas" será necessário alterar a opção "Ocultar extensões para os tipos de arquivos conhecidos", EVITE ALTERAR OUTRAS CONFIGURAÇÕES caso não tenha conhecimento necessário. Após proceder esta alteração, clique em no botão "aplicar" e depois no botão "Como a pasta atual" que está na área "Modos de exibição de pasta".

2ª Dica: Cuidado com as senhas

O usuário de informática deve ter muito cuidado com relação as senhas que utiliza, pois grandes prejuízos podem ocorrer com o mau uso dela.
Jamais a divulgue a terceiros, e nunca responda a mensagens que receba solicitando a mesma, pois é comum pessoas mal intencionadas se passarem por prestadores de serviços (provedores, por exemplo) e solicitar sua senha, este não é um procedimento padrão para nenhuma empresa confiável.
NUNCA utilize como senhas nomes pessoais, sobrenomes, apelidos, datas de aniversário, números de telefone, etc. estas informações serão as primeiras a serem utilizadas num eventual acesso indevido.
Tenha criatividade, utilize senhas compostas por letras e números, de forma que sejam não possam ser pronunciáveis, tendo uma senha complicada, já é possível evitar muitos problemas de acesso indevido.
Também é interessante, alterar esta senha de tempos em tempos, de tal maneira que dificulte ainda mais a utilização indevida.


3ª Dica: Tenha instalado no computador um antivírus e o mantenha sempre atualizado

Neste caso não se trata de uma dica, mas sim de uma necessidade para todos os usuários de informática que desejam uma proteção aos seus arquivos pessoais, esta necessidade não decorre apenas para arquivos recebidos através da internet, pois também existe diversos outros vírus que se propagam por meio de disquetes contaminados, entre outros meios.
Porém, é necessário ressaltar que como surgem vírus novos diariamente, o usuário deve preocupar-se em manter o antivírus atualizado, para uma proteção eficaz.


4ª Dica: Instalar programas de gerenciamento de "cookies"

Os "cookies" são pequenos arquivos, utilizados para gravar informações na máquina dos usuários da internet, bem utilizados são úteis, mas com a expansão da internet, tem sido comum que sites gravem "cookies" para monitorar a quantidade de acesso de um determinado usuário ou informações pessoais, para evitar que seja necessário digitá-las novamente.
Neste ponto é que torna-se nociva a utilização de "cookies", pois estas informações podem serem acessadas por pessoas indesejadas.
Uma forma de se evitar isto, e configurar o navegador para não aceitar "cookies", porém como fazer quando tal recurso é necessário?
Surge novamente a necessidade de utilizar programas de terceiros para aumentar a segurança em tal situação, temos abaixo alguns exemplos de programas.


5ª Dica: Instalar programas de proteção contra spyware

Spyware consiste em um programa automático de computador, que recolhe informações sobre o usuário, sobre seus costumes na Internet e transmite esta informação a uma entidade externa na Internet, sem o seu conhecimento e o seu consentimento.
Diferem dos cavalos de Tróia por não terem como objetivo que o sistema do usuário seja dominado, seja manipulado, por uma entidade externa, por um cracker.
Os spywares podem ser desenvolvidos por firmas comerciais, que desejam monitorar o hábito dos usuários para avaliar seus costumes e vender este dados pela internet. Desta forma, esta firmas costumam produzir inúmeras variantes de seus programas-espiões, aperfeiçoando-o, dificultando em muito a sua remoção.
Por outro lado, muitos vírus transportam spywares, que visam roubar certos dados confidenciais dos usuários. Roubam logins bancários, montam e enviam logs das atividades do usuário, roubam determinados arquivos ou outros documentos pessoais.
Com freqüência, os spyware costumavam vir legalmente embutidos em algum programa que fosse shareware ou freeware. Sua remoção era por vezes, feita quando da compra do software ou de uma versão mais completa e paga.
Eventualmente anexos de e-mails ou mensagens vindas de mensageiros como o MSN e o ICQ, também podem conter spywares. Firmas comerciais exploram maldosamente a curiosidade dos usuários e desenvolvem novas formas de transmissão e de instalação de spywares.
Recentemente uma grande parte dos spywares são assimilados pelo navegador, como plug-ins. O usuário deve ser cuidadoso aos instalar os diversos plug-ins disponíveis na internet.
Muitas vezes usa-se de forma genérica o termo spyware para os malware e adwares, que são programas indesejáveis. Os softwares anti-pestes, também denominados antispywares, são feitos para removê-los.
Fonte: consep.pompeumg.com.br

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