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16 de abril de 2011

Dia Nacional da Voz

Imagem: google.com

16 de abril            

PARE DE FALAR E OUÇA.
Talvez ninguém ainda tenha dito para você, mas rouquidão, pigarro, dor ou ardência na garganta e dificuldade de engolir podem ser sintomas de doenças em suas cordas vocais. No Brasil, em 1 ano mais de 4.000 pessoas morrem de câncer de laringe ( cordas vocais).
Muitas vidas e inúmeras vozes poderiam ser salvas se buscassem diagnóstico precoce.
QUEM PODE TRATAR SEU PROBLEMA NAS CORDAS VOCAIS?
Rouquidão devida a uma gripe ou resfriado pode ser tratada por clínicos gerais e pediatras. Quando a rouquidão durar mais de duas semanas, ou não tiver uma causa óbvia, deve ser avaliada por um médico especialista em voz - o otorrinolaringologista ( especialista em nariz, ouvidos e garganta).

Problemas com a voz são melhores conduzidos por um grupo de profissionais que inclui o médico otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo.
O QUE É BOM PARA SUA VOZ ?
Beber mais de 8 copos de água por dia
Procurar atendimento especializado se usar a voz na profissão
Só usar pastilhas, sprays ou medicamentos indicados por médicos
Evite soluções caseiras
O QUE FAZ MAL À SUA VOZ ?
Fumo, àlcool, drogas e poluição
Tossir, gritar muito ou pigarrear
Cantar ou gritar quando gripado
Falar em locais barulhentos
Mudanças bruscas de temperatura
Ambientes com muita poeira, mofo, cheiros fortes, especialmente se você for alérgico
SUA VOZ É A SUA IDENTIDADE. AFINE SUA VOZ, CUIDE DA SUA VOZ.

Você já se imaginou sem voz?

A voz é importante na expressão artística de atores e cantores; como instrumento de trabalho (70% trabalhadores): Vendedores, Recepcionistas, Radialistas, Professores, Operadores de telemarketing, Médicos, etc.
Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar da voz, caso ela apresente algum tipo de alteração, tais como: rouquidão persistente por mais de 2 semanas, perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado e outros sintomas provenientes do fumo.
A maioria das doenças da voz tem tratamento com medicamentos, fonoterapia ou cirurgia, quando o o problema é diagnosticado mais cedo, maiores são as chances de preservação da voz, principalmente em casos de câncer.
São inúmeros os mitos e crendices em relação aos cuidados com a voz: tomar conhaque para “aquecer” a voz, dar um grito antes de falar em público libera as tensões, pigarrear ajuda na limpeza das cordas vocais, cochichar é bom pois poupa a voz, chupar pastilhas é bom para a voz.

Os especialistas em cuidar da voz recomendam que não se deve: gritar, cochichar, pigarrear ou tossir à toa, forçar a voz, principalmente quando gripado, fumar, consumir álcool em excesso, praticar exercícios físicos falando, falar em demasia ( em ambiente de fumantes, em ambientes barulhentos ou abertos, em período pré-menstrual e após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos).
Assim, para preservar a boa voz deve-se evitar os alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz, os alimentos que causem azia e má-digestão e os ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes.
Cuidados que ajudam a preservar a voz: articular bem as palavras, falar pausadamente, descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal), ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1 a 2 litros/dia), cuidar da saúde geral (sono, alimentação, atividades anti-stress).
Dicas do Comitê de Voz da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia para Pais e Professores



Fonte: www.geocities.com,  Sóleis.

8 comentários :

  • Carla Fernanda says:
    16 de abril de 2011 13:36

    Bom sábado Lu!
    Eu que preciso de todas essas dicas, já que trabalho com a minha Lu. Beber água é o que mais faço e é bom também para a pele e tudo.
    Valeu amigo!
    Carla

  • Faa Cintra says:
    16 de abril de 2011 19:08

    Eu nunca sei dessas datas e me surpreendo ao passar aqui

  • Guará Matos says:
    16 de abril de 2011 19:42

    Solto a voz nas estradas....

    Bjs.

  • Vampira Dea says:
    17 de abril de 2011 18:55

    Oi meu lindo obrigada por seu carinho ando meio dodói por isso não passei por aqui antes, te deixo um beijo.

  • Denise Guerra says:
    18 de abril de 2011 08:13

    Oi Lú, agente que é professor(a) [é muito prejudicado nesta questão da voz, pois, não temos como descansar muito a voz. Valeu pelas dicas. bjs!

  • Paulo Braccini says:
    18 de abril de 2011 09:51

    Cuido muito bem da minha ... afinal ela é muito bonita ... rs

    Seja bem vindo novamente querido ...

    bjux

  • MON MACARON says:
    18 de abril de 2011 10:46

    Lú,

    Dá uma passadinha lá no meu blog. começamos um concurso para o Dia das Mães.
    Quem sabe você não participa!

    abraços

    Mon Macaron

  • Assi Sales says:
    18 de abril de 2011 14:51

    Quanto radicalismo! Pelo tanto do que 'não se deve', melhor seria fazer logo voto de silêncio! Rsrsrs

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Os maus tratos vividos em um casamento conturbado de uma mulher bem sucedida na vida vão transformar sua vida e viver um dilema de sentimentos. Ela luta com a ajuda da família, para solucionar o problema e se renova buscando a força necessária, para reviver uma nova historia, encontrado no acaso, através da ajuda de um homem desconhecido a força do amor que ira desabrochar e vai mudar toda sua vida. A mudança de um homem, que por causa de um atropelamento, ressurge, emerge para o brilho da vida e persevera, perseguindo seu real objetivo, para viver seu grande amor. Mesmo sabendo de todas as dificuldades que irá encontrar para prosseguir o seu caminho. Categorias: Romance, Poesia, Ficção e Romance, Ficção Palavras-chave: a, amor, do, força, fronteiras., sem. Clique na imagem que levará ao Clube dos Autores e adquira seu exemplar.