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17 de abril de 2014

Dia da VOZ, seja amigo da sua voz


O que acontece quando o trabalhador perde a voz?

Prejuízos para o trabalhador
Prejuízos para o país

Importância da voz do trabalhador

Custos sociais
Nos EUA: 28 milhões de trabalhadores tem problemas vocais. Custo anual com tratamento e ausência no trabalho = 2,5 bilhões de dólares.
No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.
1. Ar dos pulmões
2. Vibração das cordas vocais
3. Som “moldado"
Garganta
Boca
Língua
Lábios
Dia Nacional da Voz
Vibração das cordas vocais
Durante a vibração, uma corda vocal encosta na outra cerca de 100-300 vezes por segundo

Como a voz é produzida

Vibração das cordas vocais
Dia Nacional da Voz
A voz pode ser regulada
Graves / Agudos
Alto / Baixo
Tipo de voz
Permite produção de uma série de sons diferentes
Dia Nacional da Voz
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…Mas…Elas também têm seus limites…
Excessivamente:
Falar alto
Gritar
Tossir
Pigarrear

Os inimigos da voz

1. Cigarro
2. Álcool
3. Irritantes químicos
4. Infecções
vírus (gripe)
5. Ressecamento
Abuso vocal
Gritar
Tossir
Pigarrear
Quando as cordas vocais estão doentes
Rouquidão
Cansaço ao falar
Falhas ou perda de voz
Dor ou ardência na garganta
Pigarro
Dificuldade para engolir
Brasil: um dos países do mundo com maior incidência
Relacionado a tabagismo e etilismo
Rouquidão pode ser o 1 sintoma
Grandes possibilidades de CURA
desde que diagnosticado no início do quadro

Sempre que eu tiver rouquidão, ou outro sintoma vocal, preciso procurar um médico?

Rouquidão persistente por mais de 2 sem.
Rouquidão associada a outros sintomas (dificuldade para respirar ou engolir)
Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado
Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…

Qual é o médico que cuida da voz?

Otorrinolaringologista é o médico especializado em:
Nariz
Ouvidos
Garganta
Voz!
Para aqueles que têm medo de ir ao médico…
A grande maioria das doenças da voz tem tratamento
Medicamentos
Fonoterapia
Cirurgia
Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer

Não tenho nunhum problema com a voz…

Que fazer para preservá-la?
Como cuidar da sua voz(Higiene vocal)
Cuidados com a voz -Mitos e crendices:
Tomar conhaque é bom para “aquecer” a voz…
Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais…
Cochichar é bom pois poupa a voz…
Chupar pastilhas é bom para a voz…
Cuidados com a voz. O que você não deve fazer:
Não fumar!!!
Dia Nacional da Voz
Não consumir álcool em excesso
Dia Nacional da Voz

Cuidados com a voz

O que você não deve fazer:
Não gritar
Não pigarrear ou tossir
Não falar em demasia
em ambientes:
De fumantes
Com muita poeira, mofo e cheiros fortes
Barulhentos ou abertos
Não forçar a voz:
quando gripado
em período pré-menstrua
após ingerir grandes quantidades de
aspirinas, calmantes ou diuréticos
Evitar alimentos:
Derivados do leite / Achocolatados = Antes do uso intenso da voz
Que causem azia e má-digestão
Alimentos muito apimentados / gordurosos
Café
Articular bem as palavras
Falar pausadamente, “tomando” ar entre as falas
Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
Ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1,5~2 litros/dia)
Cuidar da saúde geral:
Sono
Alimentação
Atividades anti-stress
Fonte: www.ablv.com.br

1 comentários :

  • José María Souza Costa says:
    17 de abril de 2014 21:25

    Olá.

    Passeando por aqui, para desejar-te um período Pascal com: alegria, saúde paz, e muita reflexão.
    A Família, continua e continuará, sendo a sustentação deste grande arco humano, que chamamos de relacionamentos.
    Um abraço fraterno.

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Lançamento do livro de Rita Cidreira

Lançamento do livro de Rita Cidreira
Os maus tratos vividos em um casamento conturbado de uma mulher bem sucedida na vida vão transformar sua vida e viver um dilema de sentimentos. Ela luta com a ajuda da família, para solucionar o problema e se renova buscando a força necessária, para reviver uma nova historia, encontrado no acaso, através da ajuda de um homem desconhecido a força do amor que ira desabrochar e vai mudar toda sua vida. A mudança de um homem, que por causa de um atropelamento, ressurge, emerge para o brilho da vida e persevera, perseguindo seu real objetivo, para viver seu grande amor. Mesmo sabendo de todas as dificuldades que irá encontrar para prosseguir o seu caminho. Categorias: Romance, Poesia, Ficção e Romance, Ficção Palavras-chave: a, amor, do, força, fronteiras., sem. Clique na imagem que levará ao Clube dos Autores e adquira seu exemplar.